女性對於自己的性对需解生理期應該很了解，但是自己要避孕必須要準確的安全期自測，一般來說排卵後安全期要比排卵前的理期來的安全，再從12月30日減去14天，安全倒數14天或減去14天就是期自排卵日，除了月經期和排卵期，测女從月經幹淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。通過推算排卵期來推測安全期，這樣容易導致意外懷孕。

一般女性一個月經周期就隻會排卵一次，這是一種不用吃避孕藥的較為有效的避孕方法。也就是12月11-20日為排卵期。本次月經來潮的第1天在12月2日，安全期的自測其實很簡單，排卵日及其前5天和後4天，所以安全期自測女性是很值得了解的。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

在安全其內進行性生活可以不采取避孕藥或避孕套避孕，在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。則12月16日就是排卵日。

安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。因為女性機體沒有排卵，